仕事した時間よりも自転車で動き回ってた時間の方が運動量多い気がします 連休明けは暇なことが多くて椅子に座ってぼーっとしてることが多いから 空いてる時間踏み台昇降なり運動したほうがいいんだろうなぁとは常に思うけど動けない今日の歩数8545歩、歩行…