今使ってるMacminiのHDD残量が無くなってきたので換装するか外付けにするか考え中です。 出来れば音楽も画像も同じHDDに入ってた方がいいという面倒臭がりな体質なので、 変えるなら750GB以上が良いのですが、2.5インチのHDDだと1万位してしまうのが多いのが…

夕食をマクドでと行った訳ですが、 自分より後に来た人が先に案内されたり、 注文した商品を他の人に渡されたりと、 どうも自分がその店員に嫌われてるんじゃないかと思う感じに思えました。 素直にドライブスルーにしておけばよかったと後の祭りです。今日…

相変わらずチキンカツを買う事は出来ませんでしたが、 買い物に行く時間が遅かったからか鶏もも肉2kg698円も買いそびれました 夕方4時なら行けたかもしれないけど、毎度毎度仕事時間に抜けるのもなぁ…と。 なので今日の夕ご飯は鶏もも肉の唐揚げには出来ずに…

結局どうしたら良いんだろうかと悩んでます。 修理方法としては３通り思いつく範囲ではあって、 丸々交換するか、壊れてる部分を切り取って形に合わせたのを取り付けるか、 破片を集めてテープか何かで固定するか。 後の方になる程コストは安くなるけど見栄…

寒過ぎて外に出る気もしませんでした。 昼食は昨日買っておいたお肉を野菜と一緒に焼いてご飯に載せてと 夕方は少し買い物に出掛けたものの、何も買わず仕舞いでした。 今日の歩数5600歩、歩行距離3.9km、脂肪燃焼量58g

洗髪が結構続いた為か腰に痛みが響きました。 明日は休みだし、ゆっくり休むとしたい所だけど、 あちこち言ってみたい所はあるし買い物はしたいしで中々休めなさそう だから腰を悪くするのかもしれないですが… 今日の歩数7400歩、歩行距離5.2km、脂肪燃焼量6…

雨よけに穴が開きました。 原因は屋根で固まった氷が一気に落ちたこと。 屋根に雪止めがなかった事で起きた訳ですが、 (一応)南関東では滅多に雪は降らないしわざわざ付けてもらうのもどうなのかなと今日の歩数5900歩、歩行距離4.1km、脂肪燃焼量53g

昨夜の天気予報では雨だったはずなのですが、朝起きたら一面雪景色で、 昼前からずっと雪かきしてました。 最初は棒でやってみたものの上手く出来ず、手が痛くなったので ゴムハンマーで叩いたら結構良く道路にへばりついた氷をくだけるので 割とサクサク片…

夕方時間が出来たので病院へ行ってきました 天気予報で雪が降ると言ってたからなのか、院内はガラガラで割と早くリハビリが終わりました。 んで帰宅後に雨が降り始め、7時頃には土砂降りとなりました。 予報では雪だったはずなのにな…と思い天気予報を見てみ…

前回は豚肉変えなかったので今回こそはと早めに行ってきました。 100円チキンカツの行列20人程を横目にガラガラの精肉コーナーで豚肉ゲット出来ました。 チキンカツを買っていれば夕食には困らなかったのかもしれないけど、 やはり炭水化物や脂質が結構高い…

昨日食べ過ぎたのが関係しているのかどうかは良く分からないのですが、 朝からずっと体が怠いと言うか眠いと言うかそういった感じです。 今までは食べ過ぎて怠くなるとかそう言ったのは無かったんだけどなぁ… これも老化現象なのだろうか今日の歩数2100歩、…

雪で何処にも出掛けられないし、久しぶりに昼食作ったら量が多過ぎたものの一気に食べてしまいました。 自分で作るとつい分量多めにしてしまうので駄目ですね… そして食べ過ぎると頭痛と倦怠感がどっときていつの間にかずっと寝てましたと。今日の歩数2000歩…

今まであった腰の痛みも引いたし、少し前にあった倦怠感もだいぶ落ち着いて来た気がします 少し前から始めたスロートレーニングが効果があったのかもしれないし、 マンナンヒカリを始めとした低糖質の食生活が効果があったのかもしれない。 体重も78kg台で落…

今使っている塗り薬が無くなったので購入しようと通販サイトと店舗を比べてみると値段に倍近い差が。 近くの薬屋で買うと約1500円するものが通販だと約750円と。 まあ通販の場合は送料が500円くらい掛かってしまう訳なのですが、それを足してもこれだけ安い…

前のが壊れて使い辛かったので新しいのをかいました。 …と言っても前買ったのと同型の色違いですが。 他にも良いのがあるかなとも思ったのですが、結局同機種に落ち着いてしまった訳で。今日の歩数2700歩、歩行距離1.9km、脂肪燃焼量36g

今日の夕刻セールで国産鶏胸肉が2kg380円(20袋限定)だったので買いに行きたかったのですが… こういう日に限って昼間から激混みで買いに行く余裕もありませんでした やっと手が空いたのが午後５時半で、その頃に行ったものの既に手遅れ。今日の歩数5600歩、歩…

先月90kg位だったのが今朝計ってみたら78kgまでおちてました。 これは運動の成果なのか、それとも単に病気にかかってるのかは不明。 ただ特に激しい運動もせずにこれだけ落ちてるって言うのは何だか怖い所今日の歩数2200歩、歩行距離1.5km、脂肪燃焼量25g

店のエアコンはどうも27℃以上に設定しないと途中で止まってしまう仕様みたいです。 原因はさっぱりですが、26℃だと運転中に「プシュー」とか言っていきなり止まり、 数十分はワイヤードリモコンの命令も受け付けない状態なのですが、 これが27℃以上だと止ま…

特になにかをするでも無く家でゴロゴロとしてました。 というのも荷物を発注して届くのが今日なのですが、 その荷物が来てから出掛けようと思ってたら届いたのが午後３時。 結果的に何も出来なかったと言う訳で。今日の歩数5100歩、歩行距離3.6km、脂肪燃焼…

ここ一月位全然降ってない気がします エアコンの効率的には湿度が低い方が霜が付かないので良いのですが、 肌が結構カサカサ乾燥してしまってるのが何とも辛い所。たまたま家にあったメラミンスポンジを使った所、 落ち難かった食器の汚れとかあっさり落ちた…

普通に配達していたつもりだったのですが、 終えてみると一部余ってしまい、何処か配り忘れたのかと あちこち見て回ったものの入れてない場所は見当たらず。 事前に部数を数えておけばこんな事にはならなかったんだろうなぁ…今日の歩数5400歩、歩行距離3.8km…

昨日の成人式の予約は無く、午前中は全然暇と言う事態。 午後は成人式の予約で午前中忙しいだろうと思ってた人が沢山来て、結構な忙しさとなった訳ですが 成人式の予約を受け付けてる旨のポスターを貼らなかったのが原因なのか、 それとも写真屋とかで着付レ…

腰の痛みは全然無いのですが、腰の疲労感が凄いです。 ラジオ体操第一、第二を一通りしただけで矢鱈疲れてるし 単純に筋力が落ちてるんだろうなぁ…と しかし筋力が落ちてるだけで腰痛に治っているのなら もう病院通わなくても良いのかも…と思ってしまう今日…

疲れだけが矢鱈とたまってる感じです。 数回シャンプーしただけで腰と足が悲鳴を上げるし、 鞄を背負って買い物に行って帰るだけでも矢鱈と疲れを感じる 食事を減らした事に因る疲労なのか、それとも筋肉量が落ちて疲れやすいだけなのか、 詳しい事はさっぱ…

朝食と夕食はマンナンヒカリがあるのでとりあえずは現状維持で、昼飯に関して少し対策を。 昼飯はお弁当…といきたい所だけどそれだと一度に大量の糖質を取ってしまい、 血糖値が高まってしまうので、食事回数を増やして血糖値のピークを抑える作戦に。 5個入…

今月まで結構暴飲暴食気味だったので今月からは飲み物と食事を抑えて、糖尿病になるのを防ごうと考える。 体力が落ちてる原因も食事のバランスが悪い点にあるんじゃないかなと。 飲み物は紙パックのドリンクは止めて水にし、食事は減らすのは無理そうなので …

ここ数日どうも疲れが抜けないというか、力がでない気がします 少し動いてもすぐ息が上がるし、鞄も重たく感じるようになりました もしかしたら筋肉が結構落ちているのかも今日の歩数3200歩、歩行距離2.3km、脂肪燃焼量22g

歯の冠は横に生えた親不知の部分と言う事もあり、また作っても取れやすいとの事です なので歯を取ってしまってはどうかと言われたのですが、 この時期に取ると色々大変そうなのでとりあえず保留する事に。 そこで石膏で空いた部分を埋めてするとの事で埋めら…

昨日は一日犬を留守にしてしまったので大宮公演へ遊ばせに行く事に。 大宮公園へたどり着く前に渋滞に巻き込まれて駐車場入るまでえらい時間掛かってしまい、 第二公園に停めた訳ですが、公園利用者2%残りは氷川神社への参拝客、と言った感じでした。 そして…

今日は朝から仕事だったはずなのですが、相手方の都合によりキャンセル。 なので暇つぶしも兼ねて警察署へ荷物を届ける事に。 その後は姉の家に行ってお節食べたり駅伝見たりと。 帰りは渋滞に巻き込まれたりとかもしたものの何とか無事帰宅。 そのあとテレ…