疲労困憊

疲れだけが矢鱈とたまってる感じです。
数回シャンプーしただけで腰と足が悲鳴を上げるし、
鞄を背負って買い物に行って帰るだけでも矢鱈と疲れを感じる
食事を減らした事に因る疲労なのか、それとも筋肉量が落ちて疲れやすいだけなのか、
詳しい事はさっぱりですが、体力付ける為にも運動にも少し力を注いだ方が良いのかもしれないです。

…と言う訳で夕食後に歩いてきたのですが、1900歩、1.3km、脂肪燃焼量11g分歩いて来ただけなのに
足首の裏辺りが引っ張る様な激痛がして辛いです。
調べてみると腰から来てる場合(椎間板ヘルニア)とかもあるそうで、もしかしたらそれなのかなぁ…

今日の歩数5600歩、歩行距離3.9km、脂肪燃焼量41g