2012-01-19 だいぶ落ち着いて来た 今まであった腰の痛みも引いたし、少し前にあった倦怠感もだいぶ落ち着いて来た気がします 少し前から始めたスロートレーニングが効果があったのかもしれないし、 マンナンヒカリを始めとした低糖質の食生活が効果があったのかもしれない。 体重も78kg台で落ち着いてはいるものの、体脂肪率が23-28%と不安定。 体重計の体脂肪率はあまりあてにはならないらしいけどこのばらつきは少し不安になる今日の歩数7000歩、歩行距離4.9km、脂肪燃焼量62g