今月まで結構暴飲暴食気味だったので今月からは飲み物と食事を抑えて、糖尿病になるのを防ごうと考える。 体力が落ちてる原因も食事のバランスが悪い点にあるんじゃないかなと。 飲み物は紙パックのドリンクは止めて水にし、食事は減らすのは無理そうなので …
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