9月の終わりに。

外ではあまり運動できないのでカラオケに行って来ました。
何曲か熱唱して直ぐに喉が痛くなってドリンク注文、
落ち着いて来たのでまた何曲か歌ったら喉が痛くなってドリンク注文。
そんな繰り返しが4時間程。
結局の所　歌って消費したカロリー＜ドリンクで摂取したカロリー
になってしまって元も子もない無いんじゃないかなと…

今日の歩数4500歩、歩行距離3.1km、脂肪燃焼量54g