朝食：小豆ご飯(茶碗半分)、にら卵とじ、みそ汁 昼食：鶏ササミと野菜サラダ、サラダ巻き寿司 夕食：ブリ大根、筑前煮、ご飯、コーヒー(佐藤抜き) 運動：ウォーキング(10分)

間食をさっぱり止めたからか、食間の空腹感が凄いです。 それと共に、どうにも意識を失いそうになるのはエネルギー不足なのだろうか。 やはり栄養指導も受けてないうちからカロリー制限は控えた方が良いのかも。