朝食：野菜炒め、ご飯半分、みそ汁 昼食：焼うどん、鶏ササミサラダ 夕食：カレーライス、サラダ 運動：ウォーキング90分

最近歩くのが割と楽しい感じです。 数十分歩くだけでも体が温まって来るし、 それでいて血中の中性脂肪を燃焼させる効果があるらしいので、 少しは痩せるようにはなるのかな？ もうちょっと早足で歩いて負担にならないようなら、 今度はジョギングにも挑戦し…