火曜日に歩き過ぎた反動なのか、右足のくるぶし辺りが結構痛いです。 動いてないときはそんなに痛みは感じないのですが、 歩いたり、走ったりする時に結構痛みが走ります。 暫くはウォーキングは休んだ方が良いか…食事と運動 朝食：豆餅３個 昼食：鳥ササミ…