2008-12-25 足が痛い

火曜日に歩き過ぎた反動なのか、右足のくるぶし辺りが結構痛いです。
動いてないときはそんなに痛みは感じないのですが、
歩いたり、走ったりする時に結構痛みが走ります。
暫くはウォーキングは休んだ方が良いか…

食事と運動
朝食：豆餅３個
昼食：鳥ササミサラダ、鮭おにぎり、フライドチキン
夕食：豆餅４個、クリスマスチキン、ケーキ
運動：腹筋・背筋・腕立て各30回