今日の食事とか

朝食：ご飯(茶碗半分)、おでん(はんぺん、さつま揚げ、ちくわ、こんにゃく、だいこん)、焼鮭、味噌汁
昼食：15種の彩りバランスサラダ、鶏五目おにぎり、とろみ醤油ワンタン春雨
夕食：ご飯、おでん(朝同様)、豆腐鍋、焼き魚
運動：ウォーキング(20分)、ウォーキング(50分)