悪いのは自分だったと

ええ、昨日の雪かきが思いっきり足を引っ張った感じです。
午前中はまだ忙しくなくて良かったのですが…
午後からがひっきりなしにお客さんが来て休む間もない状態に。
まだ何とかなったから良かったものの、あと何人か来ていたら確実に倒れてました

今日から現体重と体脂肪率も乗せてみる事に、毎日の変化を残しておくと体重管理がしやすいそうで。
今日の歩数8168歩、歩行距離5718m、脂肪燃焼量49.9g
体重75.2kg、体脂肪率23.8%(午後8時測定)