油断すると直ぐさぼる

ええ、運動の事です。
一応スローのスクワット、腹筋、腕立てはやる様にと思ってるんですが、
気付くと一週間位やって無かったり。
一応今日暇な時に少しはやったものの、また暫くさぼりそうな予感

今日の歩数6813歩、歩行距離4769m、脂肪燃焼量45.0g
体重74.3kg、体脂肪率26.1%(午後7時測定)