だいぶ暑くなったので

最近冷たいものをよく飲む様になりました。
ブラックコーヒーとかお茶ならまだ良かったんですが、
コーヒーー牛乳とか甘いものばかり飲んでいたので、
どうも高血糖気味で調子が悪い感じです。
自制しなきゃと思ってたのに気が緩んでしまった…

今日の歩数12041歩、歩行距離8429メートル、脂肪燃焼量80.5グラム