暑さ対策

部屋の中が約40℃とかなり暑いので、あちこち外を走り回ってましたが、外も外で暑過ぎました。
昼間だと信号待ちで立ってるだけでも足が焼ける様に熱く、汗も全然止まらない状態で。
水分補給こまめにしないと熱中症になっちゃうなこりゃ…

今日の歩数10134歩、歩行距離7094メートル、脂肪燃焼量81.8グラム