2008-12-19 リバウンド。

昨日シュークリームとココアを飲んだからか、
昼食のハンバーグ弁当を全部食べたからか、
体重が1kg近くリバウンドしていました。
今まで順調に体重が落ちていただけにちょっとショックが出て来ました。
今日からまた食事制限と運動頑張らないと…
とは言え…昨日歩き過ぎたからか、足が結構痛いのがちょっと問題か…

食事と運動

朝食：おでん(残り)、シューマイ、ご飯(少し)
昼食：鳥ササミサラダ、鮭おにぎり1個、黒胡椒チキン(モスバーガー)
夕食：カレーライス、サラダ
運動：腹筋60回(30回を2セット)