2009-01-30 遠慮はいらない

どうも食べ過ぎてしまいます。
朝食は控えめなのですが、
昼食に近所のランチを注文するようになってからはご飯を食べるようになり、
夕食は炭水化物の多いものが何だか多くなって来てやっぱり食べてしまい、
体重も２キロ程リバウンドしたような気がします。
近所の弁当屋も明日で潰れるし、スーパーの総菜は買うには高い、
自分で作るにはレパートリーが少ないのでどうにも飽きてしまうと。
まずはこの状況を何とかしないと。

食事

朝食：ほうれん草のおひたし
昼食：牛筋丼
夕食：シチュー、唐揚げ