食事のバランスも大事か

どうも予算優先+ヨーグルト必須にしてたからか栄養バランスが結構傾いてる事に気がつきました
ある時はパン、ある時はコーヒーだけとかそういった感じで、
たんぱく質とかも摂らないと筋肉が尽き難いんじゃないかなと。
次からは少しはバランス考えてみよう

今日の歩数7072歩、歩行距離4950メートル、脂肪燃焼量33.9グラム

体重70.6kg、体脂肪率24.2%(午後7時測定)